Quanto tempo meu filho precisa dormir?

Você sabe quanto tempo de sono é necessário para seu filho dormir e se desenvolver?

Sabia que a necessidade de tempo de sono é variável com o passar dos meses e anos?

Confira abaixo o tempo total de sono necessário em cada faixa-etária:

- Recém nascido:

18h por dia - sono polifásico (fragmentado durante as 24 horas)

- 4 a 12 meses:

12 a 16 horas em 24 horas (incluindo cochilos)

- 1 a 2 anos:

11 a 14 horas em 24 horas (incluindo cochilos)

- 3 a 5 anos:

10 a 13 horas em 24 horas (incluindo cochilos)

- 6 a 12 anos:

9 a 12 horas em 24 horas

- Se aproximando da adolescência o

tempo necessário de sono já é próximo ao adulto.

13 a 18 anos: 8 a 10 horas em 24 horas.

(Fonte: AASM - 2016)